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歪酷博客

快乐的胖墩

胖并快乐着
Lovely Bear @ 2010-09-18 12:53

兰德公司:2020年,中国将成为世界上最穷的国家(兰德公司对于大多数人而言,或闻所未闻。而正是这个公司,由于准确预测“一旦美国参与朝鲜战争,中国必将出兵朝鲜”,一炮走红。)本文思考比评价更重要。

 美国的兰德公司对于绝大多数中国人而言,或闻所未闻的。而正是这个公司,在60年前,由于准确预测“一旦美国参与朝鲜战争,中国必将出兵朝鲜”,一炮走红,从此确立了兰德公司世界第一智库的显赫地位。它可以说是当今美国乃至世界最负盛名的决策咨询机构。

     声明:此报告不代表任何政治立场,只具有其参考价值,思考比评价更重要。  

     ----兰德公司报告
  (一) 中国人不了解他们作为社会个体应该对国家和社会所承担的责任和义务。 
  普通中国人通常只关心他们的家庭和亲属,中国的文化是建立在家族血缘关系上而不是建立在一个理性的社会基础之上。中国人只在乎他们直系亲属的福址,对与自己毫不相关的人所遭受的苦难则视而不见。
   毫无疑问,这种以血缘关系为基础的道德观势必导致自私,冷酷,这种自私和冷酷已经成为阻碍中国社会向前发展的最关键因素。

   (二)中国人是世界上少数没有信仰的可怕国家之一。 
  中国人没有自己的信仰,这导致自我泛滥,缺少约束,缺少统一的精神支柱,他们没有通一规范的道德意识和真理意识,每个人只相信他自己,每个人按自己的意志确立行为,每个人都有他自己行为的道理,这导致中国人在各个行业和生活领域中没有统一意识。
  中国是无神论国度,大多数人接受的是无神论者教育,蔑视宗教信仰,把宗教信仰当做迷信,精神领域没有共同的凝聚和约束。大部分人,他们坚持认为自己是无神论者,其实质行为上却是泛神论者,在中国,拜鬼现象非常普遍。
  由于缺乏信仰,中国人没有罪恶感,没有亏欠和内疚感,只要犯罪不被知道,就是无罪,这导致中国人在内部矛盾分歧时,在人性中的残忍和冷漠,纵观中国整个历史,最残忍的争斗和屠杀都来自于他们内部自己。
 

    (三)中国人所说的政治除了欺骗和背叛没有其它东西。
    中国从来就没有成为一个法制社会,因为中国人的思维方式与守法行为格格不入。中国人老想走捷径。他们不明白这样一个事实:即成就来自于与努力工作和牺牲。
  在中国,人情高于法律,导致一代又一代人在徇私枉法贪赃受贿的社会不公正和法律不公正中互相效法模仿,
徇私枉法成为中国人的传统。 在中国,政治斗争是罕见残酷而无情的,政治斗争让中国一代一代人失去人性。
 
 

  (四)大多数中国人从来就没有学到过什么是体面和尊敬的生活意义。
  中国人倾向于索取而不给予。他们需要明白一个道理:生活的真蒂不在于你索取多少而在于你能给予社会和你的人类同胞多少。
  大多数中国人从来就没有学到过什么是体面和尊敬的生活意义。
  中国人普遍不懂得如何为了个人和社会的福址去进行富有成效的生活。潜意识里,中国人视他们的生活目的就是抬高自己从而获得别人的认知。这样一来,一个人就会对“保有面子”这样微不足道欲望感到满足。“面子”是中国人心理最基本的组成部分,
它已经成为了中国人难以克服的障碍,阻碍中国人接受真理并尝试富有意义的生活。
  这个应受谴责的习性使得中国人生来就具有无情和自私的特点,它已成为中国落后的主要原因。中国人没有勇气追求他们认为正确的事情。首先,他们没有从错误中筛选正确事物的能力,因为他们的思想被贪婪所占据。再有,就算他们有能力筛选出正确的事情,他们也缺乏勇气把真理化为实践。
  中国人习惯接受廉价和免费的事物,他们总是梦想奇迹或者好运,因为他们不愿意付出努力,他们总想不劳而获。很少有中国人明白一个事实,就是威望和成就是通过一步步努力的工作和牺牲实现的,不付出就没有所得。简单来说,如果是为了谋生,那一个人只有去索取;但如果是为了生活,一个人必须要去奉献。
   为了掩饰中国目前的失业,贫穷,惊人的资源浪费等现实,中国政府编造出一串数字来把中国打扮成一个经济上欣欣向荣的国家。这样做只有一个目的,就是吸引更多的外国资本来填补中国的这个无底洞。
  所以当人们下次听到中国政府所宣布的经济高增长率等数字时应该想想这些臆想出来的数字是否正常。我们不能忘记我们不得不为这个中国政府粉饰的表面上繁荣的伪资本主义国家付出什么样的代价。
 
 
 

  (五)中国人的价值观建立在私欲之中。
  由于在贫穷的环境下生长并且缺少应有的教育,大多数中国人不懂得优雅的举止和基本的礼貌。他们中的大多数人着装笨拙粗鄙却不感到害羞。
  他们在青少年时所受的教育就是如何说谎并从别人那里索取,而不是去与别人去分享自己的所有。
     中国是一个物产丰富的国家。但无限制生育政策所带来恶果使得中国成为了无限廉价劳动力的输出国。这些输出也包括那些受过教育的劳力输出,除了他们的教育水平,实则和其他一般苦力没有本质上的区别。

  中国大规模生产的便宜产品降低了输入这些产品的地区的商业信用度。由于技术落后,管理失败,中国制造的单位能耗要比发达国家如日本,美国高出很多。

       因此,随着出口额的增加,中国在扩大生产的同时丧失着宝贵的能源。同时,这种行为也严重的污染了环境,使中国变为全世界最不适宜人类居住的国家。  
  目前中国正在遭受着资本主义社会两大邪恶的折磨,即环境的破坏与人性的丧失。由于中国人天生的贪婪的本性,它们可以毫无保留的接受资本主义的阴暗面和无止境的利益纷争。  
  中国人对西方的技术与产品狂热追求却对西方管理文化所强调的坦率,直接,诚实这些品质漠不关心。 
  有人曾经做过的一个精彩的比喻可以用来解释这种奇怪的被称为中国模式的资本主义的现实,即没有法律约束的资本主义就像不存在地狱这一概念的基督教,最终每个人都堕落,无一幸免。事实上,现在的中国制造已经成为质量低劣,价格便宜,仿制,侵犯知识产权的代名词。  
   由于中国文化不鼓励敢于冒险这种优良品质,所以中国人极力避免冒险,他们也不想寻求机会来改善自己的生活。 

  (六)中国人的生活思想还停留在专注于动物本能对性和食物那点贪婪可怜的欲望上。  
  中国人对于生活的平衡性和意义性并不感兴趣,相反他们更执迷于对物质的索取,这点上要远远胜于西方人。大多数中国人发现他们不懂得“精神灵性”,“自由信仰”以及“心智健康”这样的概念,因为他们的思想尚不能达到一个生命(补:即肉体和灵性的并存)存在的更高层次。  
  中国人追求腐化堕落的生活,满足于自我生理感官需求,他们的文化建立在声色犬马之中:麻将、赌博、色情、吃欲、贪欲、色欲无不渗透在他们生活和文化中。
  

  (七)失败的中国式教育成为世界的笑柄。  
  在中国人的眼中,受教育不是为了寻求真理或者改善生活质量,而只是身份和显赫地位的象征和标志。中国的知识分子从别人那里得到尊敬并不是因为他们为了别人的幸福做过什么,而只是因为他们获得占有了相当的知识。事实上,他们中的大多数只不过是一群仅仅通晓考试却从不关心真理和道德的食客。  
  中国教育的目的不是为了帮助社会改善总体水平,而是为统制阶层和少数富有阶层服务的。中国的政府部门总是引以为豪的标榜自己是人民的这个,人民的那个,但没有一个是为人民的利益服务的。唯一服务的对象就是他们自身集团的利益。  
  中国的教育体系很大程度上已经成为一种失败和耻辱。它已经不能够服务于教育本应所服务的对象:社会。这个教育体系不能提供给社会许多有用的个体。它只是制造出一群投机分子,他们渴望能够受益于社会所提供的好处却毫不关心回报。
 

  中国可以培养出大批的高级能人才,但却很少可以培养出合格的可以独立主持的管理级专家。服务于一个公司或者社会,光有技术是不够的;还需要有勇气,胆量,正直和诚实的领导才能,这恰恰是大多数中国人所缺少的品性。正如亚瑟.史密斯,一位著名的西方传教士一个世纪前所指出的,中国人最缺乏的不是智慧,而是勇气正直的纯正品性。这个评价,虽然历经百年,如今依旧准确诊断出中国综合症的病因。 
  大多数中国毕业生对选择出国并为外国工作不会感到内疚,事实上他们首先欠下了中国人民在教育上为他们所做出的牺牲。随着传统文化价值观的破坏和逐步衰弱,大多数的中国人,包括受过教育的人都徘徊在精神和内心世界的路口,像迷失的狗一样不知何去何从。




 
Lovely Bear @ 2010-08-25 00:54

前面转载了这篇《如果让我重做一次研究生》,写得真的是太好了。让我惭愧都真的是头都抬不起来。
不过,我的思想还远远不能达到大师这么深邃,如果让我重做一次研究生,我要
1. 认真的读好老师给的书目上的二十几本书,而不是最后选读了两本,有些书连封面都没瞅到。
2. 我要多背些理论,基础的东东,真正的背,而不是扫读。
3. 我应该老老实实住在大学里,而不是天天下了课就回家。
4. 我一定提前半年思考选题,让自己的课题做得更完善。
5. 我一定要做更全面的调查,包括书面、口头的,多收集实在的数据和资料。
6. 我一定要多去去图书馆,老老实实呆在那里看书,而不是借了10本回来,续借了一次后还是崭新的。
7. 我一定要多与学姐学兄们和教授们多探讨学术,多让他们给我拉通经脉。
8. 我要多在堕落街吃吃饭,免得现在后悔,全都移为了平地。
9.。。。
还有好多的要啊,一定啊,哎,都成过去式了。我改变不了什么了,可以从现在做起。这几天很有学习的感觉,每天至少完成了一本理论书籍的阅读和摘抄。尽管书都不厚,但是能坚持下去也不得了。而且,很明显,觉得充实啊!

接下来一年里有许多任务要完成。
无他尔,一句话:要持之以恒,按部就班!

加油吧,快乐的胖墩!



 
Lovely Bear @ 2010-08-25 00:53

如果让我重做一次研究生 
王汎森 院士 / 中央研究院历史语言研究所

这个题目我非常喜欢,因为这个题目,对大家多少都有实际的帮助。如果下次我必须再登台演讲,我觉得这个题目还可以再发挥一两次。我是台大历史研究所毕业的,所以我的硕士是在台大历史研究所,我的博士是在美国普林斯顿大学取得的。我想在座的各位有硕士、有博士,因此我以这两个阶段为主,把我的经验呈现给各位。

我从来不认为我是位有成就的学者,我也必须跟各位坦白,我为了要来做这场演讲,在所里碰到刚从美国读完博士回来的同事,因为他们刚离开博士生的阶段,比较有一些自己较独特的想法,我就问他:「如果你讲这个问题,准备要贡献什么?」结合了他们的意见,共同酝酿了今天的演讲内容,因此这里面不全是我一个人的观点。虽然我的硕士论文和博士论文都出版了,但不表示我就是一个成功的研究生,因为我也总还有其它方面仍是懵懵懂懂。我的硕士论文是二十年前时报出版公司出版的,我的博士论文是英国剑桥大学出版的。你说有特别好吗?我不敢乱说。我今天只是综合一些经验,提供大家参考。

一、研究生与大学生的区别

首先跟大家说明一下研究生和大学生的区别。大学生基本上是来接受学问、接受知识的,然而不管是对于硕士时期或是博士时期的研究而言,都应该准备要开始制造新的知识,我们在美国得到博士学位时都会领到看不懂的毕业证书,在一个偶然的机会下,我问了一位懂拉丁文的人,上面的内容为何?他告诉我:「里头写的是恭喜你对人类的知识有所创新,因此授予你这个学位。」在中国原本并没有博硕士的学历,但是在西方他们原来的用意是,恭贺你已经对人类普遍的知识有所创新,这个创新或大或小,都是对于普遍的知识有所贡献。这个创新不会因为你做本土与否而有所不同,所以第一个我们必须要很用心、很深刻的思考,大学生和研究生是不同的。

(一)选择自己的问题取向,学会创新

你一旦是研究生,你就已经进入另一个阶段,不只是要完全乐在其中,更要从而接受各种有趣的知识,进入制造知识的阶段,也就是说你的论文应该有所创新。由接受知识到创造知识,是身为一个研究生最大的特色,不仅如此,还要认识到自己不再是个容器,等着老师把某些东西倒在茶杯里,而是要开始逐步发展和开发自己。作为研究生不再是对于各种新奇的课程照单全收,而是要重视问题取向的安排,就是在硕士或博士的阶段,所有的精力、所有修课以及读的书里面都应该要有一个关注的焦点,而不能像大学那般漫无目标。大学生时代是因为你要尽量开创自己接受任何东西,但是到了硕士生和博士生,有一个最终的目的,就是要完成论文,那篇论文是你个人所有武功的总集合,所以这时候必须要有个问题取向的学习。

(二)尝试跨领域研究,主动学习

提出一个重要的问题,跨越一个重要的领域,将决定你未来的成败。我也在台大和清华教了十几年的课,我常常跟学生讲,选对一个领域和选对一个问题是成败的关键,而你自己本身必须是带着问题来探究无限的学问世界,因为你不再像大学时代一样泛滥无所归。所以这段时间内,必须选定一个有兴趣与关注的主题为出发点,来探究这些知识,产生有机的循环。由于你是自发性的对这个问题产生好奇和兴趣,所以你的态度和大学部的学生是截然不同的,你慢慢从被动的接受者变成是一个主动的探索者,并学会悠游在这学术的领域。

我举一个例子,我们的中央研究院院长李远哲先生,得了诺贝尔奖。他曾经在中研院的周报写过几篇文章,在他的言论集里面,或许各位也可以看到,他反复提到他的故事。他是因为读了一个叫做马亨教授的教科书而去美国柏克莱大学念书,去了以后才发现,这个老师只给他一张支票,跟他说你要花钱你尽量用,但是从来不教他任何东西。可是隔壁那个教授,老师教很多,而且每天学生都是跟着老师学习。他有一次就跟那个老师抱怨:「那你为什么不教我点东西呢?」那个老师就说:「如果我知道结果,那我要你来这边念书做什么?我就是因为不知道,所以要我们共同探索一个问题、一个未知的领域。」他说其实这两种教法都有用处,但是他自己从这个什么都不教他,永远碰到他只问他「有没有什么新发现」的老师身上,得到很大的成长。所以这两方面都各自蕴含深层的道理,没有所谓的好坏,但是最好的方式就是将这两个方式结合起来。我为什么讲这个故事呢?就是强调在这个阶段,学习是一种「self-help」,并且是在老师的引导下学习「self-help」,而不能再像大学时代般,都是纯粹用听的,这个阶段的学习要基于对研究问题的好奇和兴趣,要带着一颗热忱的心来探索这个领域。

然而研究生另外一个重要的阶段就是Learn how to learn,不只是学习而已,而是学习如何学习,不再是要去买一件很漂亮的衣服,而是要学习拿起那一根针,学会绣出一件漂亮的衣服,慢慢学习把目标放在一个标准上,而这一个标准就是你将来要完成硕士或博士论文。如果你到西方一流的大学去读书,你会觉得我这一篇论文可能要和全世界做同一件问题的人相比较。我想即使在台湾也应该要有这样的心情,你的标准不能单单只是放在旁边几个人而已,而应该是要放在领域的普遍人里面。你这篇文章要有新的东西,才算达到的标准,也才符合到我们刚刚讲到那张拉丁文的博士证书上面所讲的,有所贡献与创新。

二、一个老师怎么训练研究生

第二个,身为老师你要怎么训练研究生。我认为人文科学和社会科学的训练,哪怕是自然科学的训练,到研究生阶段应该更像师徒制,所以来自个人和老师、个人和同学间密切的互动和学习是非常重要的,跟大学部坐在那边单纯听课,听完就走人是不一样的,相较之下你的生活应该要和你所追求的知识与解答相结合,并且你往后的生活应该或多或少都和这个探索有相关。

(一)善用与老师的伙伴关系,不断 Research

我常说英文research 这个字非常有意义,search 是寻找,而 research 是再寻找,所以每个人都要 research ,不断的一遍一遍再寻找,并进而使你的生活和学习成为一体。中国近代兵学大师蒋百里在他的兵学书中曾说:「生活条件要跟战斗条件一致,近代欧洲凡生活与战斗条件一致者强,凡生活与战斗条件不一致者弱。」我就是藉由这个来说明研究生的生活,你的生活条件与你的战斗条件要一致,你的生活是跟着老师与同学共同成长的,当中你所听到的每一句话,都可能带给你无限的启发。

回想当时我在美国念书的研究生生活,只要随便在楼梯口碰到任何一个人,他都有办法帮忙解答你语言上的困难,不管是英文、拉丁文、德文、希腊文 …… 等。所以能帮助解决问题的不单只是你的老师,还包括所有同学以及学习团体。你的学习是跟生活合在一起的。当我看到有学生呈现被动或是懈怠的时候,我就会用毛泽东的「革命不是请客吃饭!」来跟他讲:「作研究生不是请客吃饭。

(二)藉由大量阅读和老师提点,进入研究领域

怎样进入一个领域最好,我个人觉得只有两条路,其中一条就是让他不停的念书、不停的报告,这是进入一个陌生的领域最快,又最方便的方法,到最后不知不觉学生就会知道这个领域有些什么,我们在不停念书的时候常常可能会沉溺在细节里不能自拔,进而失去全景,导致见树不见林,或是被那几句英文困住,而忘记全局在讲什么。藉由学生的报告,老师可以讲述或是理清其中的精华内容,经由老师几句提点,就会慢慢打通任督二脉,逐渐发展一种自发学习的能力,同时也知道碰到问题可以看哪些东西。就像是我在美国念书的时候,我修过一些我完全没有背景知识的国家的历史,所以我就不停的念书、不停的逼着自己吸收,而老师也只是不停的开书目,运用这样的方式慢慢训练,有一天我不再研究它时,我发现自己仍然有自我生产及蓄发的能力,因为我知道这个学问大概是什么样的轮廓,碰到问题也有能力可以去查询相关的资料。所以努力让自己的学习产生自发的延展性是很重要的。

(三)循序渐进地练习论文写作

到了硕士或博士最重要的一件事,是完成一篇学位论文,而不管是硕士或博士论文,其规模都远比你从小学以来所受的教育、所要写的东西都还要长得多,虽然我不知道教育方面的论文情况是如何,但是史学的论文都要写二、三十万字,不然就是十几二十万字。写这么大的一个篇幅,如何才能有条不紊、条理清楚,并把整体架构组织得通畅可读?首先,必须要从一千字、五千字、一万字循序渐进的训练,先从少的慢慢写成多的,而且要在很短的时间内训练到可以从一万字写到十万字。这么大规模的论文谁都写得出来,问题是写得好不好,因为这么大规模的写作,有这么许多的脚注,还要注意首尾相映,使论述一体成型,而不是散落一地的铜钱;是一间大礼堂,而不是一间小小分割的阁楼。为了完成一个大的、完整的、有机的架构模型,必须要从小规模的篇幅慢慢练习,这是一个最有效的办法。

因为受计算机的影响,我发现很多学生写文章能力都大幅下降。写论文时很重要的一点是,文笔一定要清楚,不要花俏、不必漂亮,「清楚」是最高指导原则,经过慢慢练习会使你的文笔跟思考产生一致的连贯性。我常跟学生讲不必写的花俏,不必展现你散文的才能,因为这是学术论文,所以关键在于要写得非常清楚,如果有好的文笔当然更棒,但那是可遇不可求的,文彩像个人的生命一样,英文style, style本身就像个人一样带有一点点天生。因此最重要的还是把内容陈述清楚,从一万字到最后十万字的东西,都要架构井然、论述清楚、文笔清晰。

我在念书的时候,有一位欧洲史、英国史的大师Lawrence Stone,他目前已经过世了,曾经有一本书访问十位最了不起的史学家,我记得他在访问中说了一句非常吸引人注意的话,他说他英文文笔相当好,所以他一辈子没有被退过稿。因此文笔清楚或是文笔好,对于将来文章可被接受的程度有举足轻重的地位。内容非常重要,有好的表达工具更是具有加分的作用,但是这里不是讲究漂亮的style,而是论述清楚。

三、研究生如何训练自己

(一)尝试接受挑战,勇于克服

研究生如何训练自己?就是每天、每周或每个月给自己一个挑战,要每隔一段时间就给自己一个挑战,挑战一个你做不到的东西,你不一定要求自己每次都能顺利克服那个挑战,但是要努力去尝试。我在我求学的生涯中,碰到太多聪明但却一无所成的人,因为他们很容易困在自己的障碍里面,举例来说,我在普林斯顿大学碰到一个很聪明的人,他就是没办法克服他给自己的挑战,他就总是东看西看,虽然我也有这个毛病,可是我会定期给我自己一个挑战,例如:我会告诉自己,在某一个期限内,无论如何一定要把这三行字改掉,或是这个礼拜一定要把这篇草稿写完,虽然我仍然常常写不完,但是有这个挑战跟没这个挑战是不一样的,因为我挑战三次总会完成一次,完成一次就够了,就足以表示克服了自己,如果觉得每一个礼拜的挑战,可行性太低,可以把时间延长为一个月的挑战,去挑战原来的你,不一定能做到的事情。不过也要切记,硕士生是刚开始进入这一个领域的新手,如果一开始问题太小,或是问题大到不能控制,都会造成以后研究的困难。

(二)论文的写作是个训练过程,不能苛求完成精典之作

各位要记得我以前的老师所说的一句话:「硕士跟博士是一个训练的过程,硕士跟博士不是写经典之作的过程。」我看过很多人,包括我的亲戚朋友们,他之所以没有办法好好地完成硕士论文,或是博士论文,就是因为他把它当成在写经典之作的过程,虽然事实上,很多人一生最好的作品就是硕士论文或博士论文,因为之后的时间很难再有三年或六年的时间,沉浸在一个主题里反复的耕耘,当你做教授的时候,像我今天被行政缠身,你不再有充裕的时间好好探究一个问题,尤其做教授还要指导学生、上课,因此非常的忙碌,所以他一生最集中又精华的时间,当然就是他写博士、或是硕士论文的时候,而那一本成为他一生中最重要的著作也就一点都不奇怪了。

不一定要刻意强求,要有这是一个训练过程的信念,应该清楚知道从哪里开始,也要知道从哪里放手,不要无限的追下去。当然我不是否认这个过程的重要性,只是要调整自己的心态,把论文的完成当成一个目标,不要成为是一种的心理障碍或是心理负担。这方面有太多的例子了,我在普林斯顿大学念书的时候,那边旧书摊有一位非常博学多文的旧书店老板,我常常赞叹的对他说:「你为什么不要在大学做教授。」他说:「因为那篇博士论文没有写完。」原因在于他把那个博士论文当成要写一本经典,那当然永远写不完。如果真能写成经典那是最好,就像美丽新境界那部电影的男主角 John Nash 一样,一生最大的贡献就是博士那二十几页的论文,不过切记不要把那个当作是目标,因为那是自然而然形成的,应该要坚定的告诉自己,所要完成的是一份结构严谨、论述清楚与言之有物的论文,不要一开始就期待它是经典之作。如果你期待它是经典之作,你可能会变成我所看到的那位旧书摊的老板,至于我为什么知道他有那么多学问,是因为那时候我在找一本书,但它并没有在旧书店里面,不过他告诉我:「还有很多本都跟他不相上下。」后来我对那个领域稍稍懂了之后,证明确实如他所建议的那般。一个旧书店的老板精熟每一本书,可是他就是永远无法完成,他梦幻般的学位论文,因为他不知道要在哪里放手,这一切都只成为空谈。

(三)论文的正式写作

1. 学习有所取舍

到了写论文的时候,要能取也要能舍,因为现在信息爆炸,可以看的书太多,所以一定要建构一个属于自己的知识树,首先,要有一棵自己的知识树,才能在那棵树挂相关的东西,但千万不要不断的挂不相关的东西,而且要慢慢的舍掉一些挂不上去的东西,再随着你的问题与关心的领域,让这棵知识树有主干和枝叶。然而这棵知识树要如何形成?第一步你必须对所关心的领域中,有用的书籍或是数据非常熟悉。

2. 形成你的知识树

我昨天还请教林毓生院士,他今年已经七十几岁了,我告诉他我今天要来作演讲,就问他:「你如果讲这个题目你要怎么讲?」他说:「只有一点,就是那重要的五、六本书要读好几遍。」因为林毓生先生是海耶克,还有几位近代思想大师在芝加哥大学的学生,他们受的训练中很重要的一部份是精读原典。这句话很有道理,虽然你不可能只读那几本重要的书,但是那五、六本书将逐渐形成你知识树的主干,此后的东西要挂在上面,都可以参照这一个架构,然后把不相干的东西暂放一边。生也有涯,知也无涯,你不可能读遍天下所有的好书,所以要学习取舍,了解自己无法看遍所有有兴趣的书,而且一旦看遍所有有兴趣的书,很可能就会落得普林斯顿街上的那位旧书店的老板一般,因为阅读太多不是自己所关心的领域的知识,它对于你来说只是一地的散钱。

3. 掌握工具

在这个阶段一定要掌握语言与合适的工具。要有一个外语可以非常流畅的阅读,要有另外一个外语至少可以看得懂文章的标题,能学更多当然更好,但是至少要有一个语言,不管是英文、日文、法文 …… 等,一定要有一个语言能够非常流畅的阅读相关书籍,这是起码的前提。一旦这个工具没有了,你的视野就会因此大受限制,因为语言就如同是一扇天窗,没有这个天窗你这房间就封闭住了。为什么你要看得懂标题?因为这样才不会有重要的文章而你不知道,如果你连标题都看不懂,你就不知道如何找人来帮你或是自己查相关的数据。其它的工具,不管是统计或是其它的任何工具,你也一定要多掌握,因为你将来没有时间再把这样的工具学会。

4. 突破学科间的界线

应该要把跨学科的学习当作是一件很重要的事,但是跨学科涉及到的东西必须要对你这棵知识树有帮助,要学会到别的领域稍微偷打几枪,到别的领域去摄取一些概念,对于本身关心的问题产生另一种不同的启发,可是不要泛滥无所归。为什么要去偷打那几枪?近几十年来,人们发现不管是科学或人文,最有创新的部份是发生在学科交会的地方。为什么会如此?因为我们现在的所有学科大部分都在西方十九世纪形成的,而中国再把它转借过来。十九世纪形成这些知识学科的划分的时候,很多都带有那个时代的思想与学术背景,比如说,中研院的李院长的专长就是物理化学,他之所以得诺贝尔奖就是他在物理和化学的交界处做工作。像诺贝尔经济奖,这二十年来所颁的奖,如果在传统的经济学奖来看就是旁门走道,古典经济学岂会有这些东西,甚至心理学家也得诺贝尔经济奖,连 John Nash 这位数学家也得诺贝尔经济奖,为什么?因为他们都在学科的交界上,学科跟学科、平台跟平台的交界之处有所突破。在平台本身、在学科原本最核心的地方已经 search 太多次了,因此不一定能有很大的创新,所以为什么跨领域学习是一件很重要的事情。

常常一篇硕士论文或博士论文最重要、最关键的,是那一个统摄性的重要概念,而通常你在本学科里面抓不到,是因为你已经泡在这个学科里面太久了,你已经拿着手电筒在这个小仓库里面照来照去照太久了,而忘了还有别的东西可以更好解释你这些材料的现象,不过这些东西可遇而不可求。 John Nash 这一位数学家为什么会得诺贝尔数学奖?为什么他在赛局理论的博士论文,会在数十年之后得诺贝尔经济奖?因为他在大学时代上经济学导论的课,所以他认为数学可以用在经济方面来思考,而这个东西在一开始,他也没有想到会有这么大的用处。他是在数学和经济学的知识交界之处做突破。有时候在经济学这一个部分没有大关系,在数学的这一个部分也没有大关系,不过两个加在一起,火花就会蹦出来。

5. 论文题目要有延展性

对一个硕士生或博士生来说,如果选错了题目,就是失败,题目选对了,还有百分之七十胜利的机会。这个问题值得研一、博一的学生好好思考。你的第一年其实就是要花在这上面,你要不断的跟老师商量寻找一个有意义、有延展性的问题,而且不要太难。我在国科会当过人文处长,当我离开的时候,每次就有七千件申请案,就有一万四千个袋子,就要送给一万四千个教授审查。我当然不可能看那么多,可是我有个重要的任务,就是要看申诉。有些申诉者认为:「我的研究计划很好,我的著作很好,所以我来申诉。」申诉通过的大概只有百分之十,那么我的责任就是在百分之九十未通过的案子正式判决前,再拿来看一看。有几个印象最深常常被拿出来讨论的,就是这个题目不必再做了、这个题目本身没有发展性,所以使我更加确认选对一个有意义、有延展性、可控制、可以经营的题目是非常重要的。

我的学生常常选非常难的题目,我说你千万不要这样,因为没有人会仔细去看你研究的困难度,对于难的题目你要花更多的时间阅读史料,才能得到一点点东西;要挤很多东西,才能筛选出一点点内容,所以你最好选择一个难易适中的题目。

我写过好几本书,我认为我对每一本书的花的心力都是一样,虽然我写任何东西我都不满意,但是在过程中我都绞尽脑汁希望把他写好。目前为止很多人认为我最好的书,是我二十几岁刚到史语所那一年所写的那本书。我在那本书花的时间并不长,那本书的大部分的稿子,是我和许添明老师同时在当兵的军营里面写的,而且还是用我以前旧的笔记写的。大陆这些年有许多出版社,反复要求出版我以前的书,尤其是这一本,我说:「不行。」因为我用的是我以前的读书笔记,我怕引文有错字,因为在军队营区里面随时都要出操、随时就要集合,手边又没有书,怎么可能好好的去核对呢?而如果要我重新校正一遍,又因为引用太多书,实在没有力气校正。

为什么举这个例子呢?我后来想一想,那本书之所以比较好,可能是因为那个题目可延展性大,那个题目波澜起伏的可能性大。很多人都认为,我最好的书应该是剑桥大学出的那一本,不过我认为我最好的书一定是用中文写的,因为这个语言我能掌握,英文我没办法掌握得出神入化。读、写任何文章一定要练习到你能带着三分随意,那时候你才可以说对于这一个语言完全理解与精熟,如果你还无法达到三分的随意,就表示你还在摸索。

回到我刚刚讲的,其实每一本书、每一篇论文我都很想把它写好。但是有些东西没办法写好,为什么?因为一开始选择的题目不够好。因此唯有选定题目以后,你的所有训练与努力才有价值。我在这里建议大家,选题的工作要尽早做,所选的题目所要处理的材料最好要集中,不要太分散,因为硕士生可能只有三年、博士生可能只有五年,如果你的材料太不集中,读书或看数据可能就要花掉你大部分的时间,让你没有余力思考。而且这个题目要适合你的性向,如果你不会统计学或讨厌数字,但却选了一个全都要靠统计的论文,那是不可能做得好。

6. 养成遵照学术格式的写作习惯

另一个最基本的训练,就是平时不管你写一万字、三万字、五万字都要养成遵照学术规范的习惯,要让他自然天成,就是说你论文的脚注、格式,在一开始进入研究生的阶段就要培养成为你生命中的一个部份,如果这个习惯没有养成,人家就会觉得这个论文不严谨,之后修改也要花很多时间,因为你的论文规模很大,可能几百页,如果一开始弄错了,后来再重头改到尾,一定很耗时费力,因此要在一开始就养成习惯,因为我们是在写论文而不是在写散文,哪一个逗点应该在哪里、哪一个书名号该在哪里、哪一个地方要用引号、哪一个要什么标点符号,都有一定的规定,用中文写还好,用英文有一大堆简称。在 1960 年代台湾知识还很封闭的时候,有一个人从美国回来就说:「美国有个不得了的情形,因为有一个人非常不得了。」有人问他为什么不得了,他说:「因为这个人的作品到处被引用。」他的名字就叫 ibid 。所谓 ibid 就是同前作者,这个字是从拉丁文发展出来的,拉丁文有一大堆简称,像 et. al. 就是两人共同编的。英文有一本 The Chicago Manual of Style 就是专门说明这一些写作规范。各位要尽早学会中英文的写作规范,慢慢练习,最后随性下笔,就能写出符合规范的文章。

7. 善用图书馆

图书馆应该是研究生阶段最重要的地方,不必读每一本书,可是要知道有哪些书。我记得我做学生时,新进的书都会放在图书馆的墙上,而身为学生最重要的事情,就是要把书名看一看。在某些程度上知道书皮就够了,但是这仍和打计算机是不一样的,你要实际上熟悉一下那本书,摸一下,看一眼目录。我知道现在从计算机就可以查到书名,可是我还是非常珍惜这种定期去 browse 新到的书的感觉,或去看看相关领域的书长成什么样子。中研院有一位院士是哈佛大学信息教授,他告诉我他在创造力最高峰的时候,每个礼拜都到他们信息系图书室里,翻阅重要的信息期刊。所以图书馆应该是身为研究生的人们,最熟悉的地方。不过切记不重要的不要花时间去看,你们生活在信息泛滥的时代,跟我生长在信息贫乏的时代是不同的,所以生长在这一个时代的你,要能有所取舍。我常常看我的学生引用一些三流的论文,却引得津津有味,我都替他感到难过,因为我强调要读有用、有价值的东西。(非常精彩!非常重要!)

8. 留下时间,精致思考

还要记得给自己保留一些思考的时间。一篇论文能不能出神入化、能不能引人入胜,很重要的是在现象之上作概念性的思考,但我不是说一定要走理论的路线,而是提醒大家要在一般的层次再提升两三步, conceptualize 你所看到的东西。真切去了解,你所看到的东西是什么?整体意义是什么?整体的轮廓是什么?千万不要被枝节淹没,虽然枝节是你最重要的开始,但是你一天总也要留一些时间好好思考、慢慢沉淀。 conceptualize 是一种非常难教的东西,我记得我念书时,有位老师信誓旦旦说要开一门课,教学生如何 conceptualize ,可是从来都没开成,因为这非常难教。我要提醒的是,在被很多材料和枝节淹没的时候,要适时跳出来想一想,所看到的东西有哪些意义?这个意义有没有广泛连结到更大层面的知识价值。

傅斯年先生来到台湾以后,同时担任中央研究院历史语言研究所的所长及台大的校长。台大有个傅钟每小时钟声有二十一响、敲二十一次。以前有一个人,写了一本书叫《钟声二十一响》,当时很轰动。他当时对这二十一响解释是说:因为台大的学生都很好,所以二十一响是欢迎国家元首二十一响的礼炮。不久前我发现台大在每一个重要的古迹下面竖一个铜牌,我仔细看看傅钟下的解释,才知道原来是因为傅斯年当台大校长的时候,曾经说过一句话:「人一天只有二十一个小时,另外三小时是要思考的。」所以才叫二十一响。我觉得这句话大有道理,可是我觉得三小时可能太多,因为研究生是非常忙的,但至少每天要留个三十分钟、一小时思考,想一想你看到了什么?学习跳到比你所看到的东西更高一点的层次去思考。

9. 找到学习的楷模

我刚到美国念书的时候,每次写报告头皮就重的不得了,因为我们的英文报告三、四十页,一个学期有四门课的话就有一百六十页,可是你连脚注都要从头学习。后来我找到一个好办法,就是我每次要写的时候,把一篇我最喜欢的论文放在旁边,虽然他写的题目跟我写的都没关系,不过我每次都看他如何写,看看他的注脚、读几行,然后我就开始写。就像最有名的男高音 Pavarotti 唱歌剧的时候都会捏着一条手帕,因为他说:「上舞台就像下地狱,太紧张了。」他为了克服紧张,他有习惯性的动作,就是捏着白手帕。我想当年那一篇论文抽印本就像是我的白手帕一样,能让我开始好好写这篇报告,我学习它里面如何思考、如何构思、如何照顾全体、如何用英文作脚注。好好的把一位大师的作品读完,开始模仿和学习他,是入门最好的方法,逐步的,你也开始写出自己的东西。我也常常鼓励我的学生,出国半年或是一年到国外看看。像现在国科会有各式各样的机会,可以增长眼界,可以知道现在的餐馆正在卖些什么菜,回来后自己要做菜也才知道要如何着手。

四、用两条腿走路,练习培养自己的兴趣

最后还有一点很重要的,就是我们的人生是两只脚,我们不是靠一只脚走路。做研究生的时代,固然应该把所有的心思都放在学业上,探索你所要探索的那些问题,可是那只是你的一只脚,另外还有一只脚是要学习培养一、两种兴趣。很多人后来会发现他的右脚特别肥重(包括我自己在内),也就是因为忘了培养左脚。很多很有名的大学者最后都陷入极度的精神困扰之中,就是因为他只是培养他的右脚,他忘了培养他的左脚,他忘了人生用两只脚走路,他少了一个小小的兴趣或嗜好,用来好好的调解或是排遣自己。

去年夏天,香港《亚洲周刊》要访问我,我说:「我不想接受访问,我不是重要的人。」可是后来他们还是把一个简单的对话刊出来了,里面我只记得讲了一段话:做一个研究生或一个学者,有两个感觉最重要 — 责任感与罪恶感。你一定要有很大的责任感,去写出好的东西,如果责任感还不够强,还要有一个罪恶感,你会觉得如果今天没有好好做几个小时的工作的话,会有很大的罪恶感。除非是了不得的天才,不然即使爱因斯坦也是需要很努力的。很多很了不得的人,他只是把所有的努力集中在一百页里面,他花了一千小时和另外一个人只花了十个小时,相对于来说,当然是那花一千个小时所写出来的文章较好。所以为什么说要赶快选定题目?因为如果太晚选定一个题目,只有一年的时间可以好好耕耘那个题目,早点选定可以有二、三年耕耘那个题目,是三年做出的东西好,还是一年的东西好?如果我们的才智都一样的话,将三年的努力与思考都灌在上面,当然比一年还要好。

五、营造卓越的大学,分享学术的氛围

现在很多人都在讨论,何谓卓越的大学?我认为一个好的大学,学校生活的一大部份,以及校园的许多活动,直接或间接都与学问有关,同学在咖啡厅里面谈论的,直接或间接也都会是学术相关的议题。教授们在餐厅里面吃饭,谈的是「有没有新的发现」?或是哪个人那天演讲到底讲了什么重要的想法?一定是沉浸在这种氛围中的大学,才有可能成为卓越大学。那种交换思想学识、那种互相教育的气氛不是花钱就有办法获得的。我知道钱固然重要,但不是唯一的东西。一个卓越的大学、一个好的大学、一个好的学习环境,表示里面有一个共同关心的焦点,如果没有的话,这个学校就不可能成为好的大学。

 

本文来自CSDN博客,转载请标明出处:http://blog.csdn.net/wolflion/archive/2007/09/14/1785789.aspx




 
Lovely Bear @ 2010-08-22 15:50

去了月湖公园照相。这是惯例了。每年鹏鹏生日前后都会带上他去户外照些全家福和单人照,摄像师都是专业人才+美女+好人的小琼。以往的也照得很美,甚至可以说很唯美,只是抱歉,似乎也未挂上来给大家看过。不好意思!我的确在有博客的人里算更新得很慢很慢的啦!我确实很难有时间整理我的文字。其实,心里想了很多次了。这不,这次下定决心,开博again!

人,是要总是感恩的。

我很感谢我可爱的母亲和父亲。他们照顾我不说,还把我的宝贝儿子照顾得如此之幸福。上天对我真得是很好很好了!所以,我没有理由不每天笑啊!
我要谢谢笨笨。家里很多事情其实都是他在做,装修,清场,我这些事情真的不插手,当然,想插手也没这个能力。呵呵!他是个典型的居家男,还挺喜欢坐在电脑前忙活。会帮我打东西,会帮我跑路,会陪我熬通宵。真是个可爱的笨笨!

我和我的乖儿子是最好最好的朋友,至少到今天为止还是。(以后可不敢肯定!以他对美女的热爱程度,那这个趋势,不好说啊!)有了这个朋友,真的是没烦恼。他那么体贴你,还懂事,还聪明无比,还能动能静。我不是要把他培养成周围人说的“神童”,而是要让他快乐,真正从内心底的快乐!我要和他讨论,而不是命令;我要和他一起成长,而不是教唆;我要和他一起享受,而不是为虚荣而战!

我还要谢谢我身边那么多的朋友,有的无论走到哪都记得给我带礼物;有的只要有任何问题一说就全力帮忙;有的总是说最真的话给我听,获益无穷;有的不断地鼓励我,不允许我有任何的颓丧;有的是永远的朋友,什么话都可以对他讲,什么事都可以和他商量,我绝对百分百信任。有了这帮朋友,生活中还怕什么困难呢!

因为有爱,所以信心满满;
因为有爱,所以无所畏惧!



























 
恩爱的爸妈一直都是那么地和谐啊!拍之前两人特意换了左右的位置。原因嘛,是要让妈妈显得更瘦!我也会注意这点。





































  我家的三个活宝贝啊!咋看咋像是刚买中了彩票似的。这么开心?!!
























 

 幸福快乐的一家人!听我们一家人讲话绝对让你笑掉大牙。那是生活版的开心辞典啊!
 顺便说下,这种风筝真的还挺好放的。很长,有十几个连起来的。一下就飞上去了,很适合小孩子放。



















谁笑得最灿烂啊?
问:鹏鹏,谁最漂亮啊?
鹏鹏:指向他妈。
问:谁是你的好朋友啊?
鹏鹏:再次指向他妈。
问:谁最聪明啊?
鹏鹏:指自己,然后会再指指妈妈和爸爸。
如果这些问题在外婆面前再问一遍,估计答案又会有变化的啦!
但是,什么答案都窝心,大家都喜欢!!






































 难不成要跑步了,但是此刻的他是站在长凳上的哦!






















 

 恩,对了,这个动作还是很像“花儿朵朵”的!帅哥一个啦!




 照个像动作表情还是挺丰富的嘛,这点,绝对遗传了他老妈的啦!如果以后考个北影,老妈绝对支持。




噢,超人来了@!这套衣服还是我去英国时给他买的。当时有远见的我就是买大了好几年的,你看,果然,现在派上用场了。他今 年儿童节的庆祝会上还穿了他表演模特走台呢!哈哈,不要看他的鞋子,不搭的!呵呵!



































































 两个心灵相通的人亲出了个太阳!哦,我的太阳,执子之手,与你天涯海角!



 
Lovely Bear @ 2010-06-20 21:59

出自一个老师的笔下,看完让我醒悟。
致我所有的朋友
无论已婚与未婚
这是篇很好的文章。
如果你暂时没有时间细细品味,
将自己的心沉淀下来,用心的看,好的文章真的不多了 


单身,有时不一定是贵族。
单身也许会比较自由,
但自由也有一个同义词,叫作寂寞。

因为人不是什么时候都喜欢一个人独处的;
有时好东西需要人分享,
有时候难过需要人安慰。
单身贵族产生的原因,是因为
经济上的独立、人格上的独立以及感情上的独立。
独立是什么?
独立是需要而不是依赖,
一个独立的人需要异性,而不依赖异性。




做情人之前,她应该先是朋友。
她成为你的朋友之后,出现在你的生活里,
才有可能认识你、了解你、知道你的长处
而对你产生好感,进一步发展感情,变成情人、对象。
世界上的颜色并非只有白色和黑色,
黑与白之间还有很漫长的灰色地带。
只要多相处,便能发现对方的优点、产生好感,
这才是发展感情的自然过程。





[一见钟情]以及[从一而终]的感情是不切实际的,
我们需要的不是这种不切实际而虚幻的感情。
有人形容跟异性交往,
就好像在海边捡石头,大家都会捡喜欢的那一颗。
一但捡到一颗你最喜欢的石头,便把它带回家去,
好好对待它,因为那是你唯一的石头。
而且要记住,从此后不要再到海边去。




永远相信,
我已经找到最大、最美、最适合我的那一颗。

跟异性交往最重要的不是他有多好,
而是他对你有多好。
一个人如果条件很好,有一百分,
可是这一百分之中,他只给你三四十分,或一二十分;
相反地,另一个人也许只有七八十分,
可是他却是全心全意的对待你,
那你应该选择哪一个?
其实,每一个人的条件都是一样的。
不管你有多好,都还有人比你更好。

你虽然做不到一个[最好的人],
可是你却做得到一个[对对方最好的人]。
每一个男孩子都可以说:
[虽然我不是世界上最好的男人,但我是世界上对你最好的男人]。
反过来女孩子也是一样,这是每一个人都做得到的。




感情最重要的是在于他/她对你有多好,
而不是他/她自己有多好。

但是如果有一个人本身已经很好了,
对你又是真心真意,真心爱你,
那么你真的可以把一生托付给他。

现在女性考虑婚姻的唯一条件,
应该就是你爱不爱他,他爱不爱你,
是不是真心真意对你,
跟他在一起会不会有压力,会不会快乐,
而非他有什么!

人间的真爱是很难得的。
在人的一生中,
很难找到一个你真正爱,真正可以跟他过一辈子的人。
如果你怯于表达,
或害怕会有什么事,
错失一辈子可能只有一次的真爱,
那就太可惜了,
所以一定要采取主动,把心里的话说出来。




如果一个男孩子
因为女孩子对他采取主动而看不起她,
那么这个男孩子不是男生,而是畜生。
更何况,幸福比面子重要,
如果牺牲一时的面子可以换得一生的幸福,
是非常值得的,勇敢把心里的话说出来,
不要隐藏自己的真心。

千万别说缘分未到,其实缘分到处都有,
但却是稍纵即逝,如果说[缘]不及时把握,
那就没有[份]了。
大多数的女性对感情是偏重于精神,
男性则偏于物质。
男孩子除了对女孩子殷勤体贴外,
也要学会对女孩子负责任,
要将对天下所有女孩子的殷勤体贴,
全部用来对一个女孩子。

另外,
刚毅木纳并不能讨女孩欢心,
所以要学习对女孩子甜言蜜语,多说好话。

一个维持起来轻松、愉快的感情容易长久!
一个维持下来艰难而痛苦的感情不易长久,
这时候就应该有所选择。
我们都是凡夫俗子,
要的是平凡而幸福并且快乐的爱情。
对所有的感情而言,过程远比结果重要。
为什么?因为所有的感情都是没有结果的。
什么是结果?结婚吗?
结婚之后就过着幸福快乐的日子吗?
可见我们不以感情的结果来评价它的价值。
感情,也不以时间的长短来论定它的价值。






对感情而言,凡是发生过的都存在,
凡是存在过的都有价值。
世界上的感情每一段、每一分、每一秒
都是值得珍惜的。
婚姻是人生里最大的一场赌局。
在这无限长的时间里,
我们还要互相呈现最丑陋的一面给对方看。

婚姻和恋爱不同的是:
恋爱可以花两个小时打扮自己,
精神奕奕的向对方献殷勤、体贴,轻松完成任务。
可是婚姻就无法随时维持高亢的状态。
所以,婚姻是一场大赌注,
需有万全的准备、周详的计划,十足的信心,
然后再去押它一把,即使是这样都还有可能输掉。
因此如果在赌之前,就知道自己
不是心甘情愿、不是很爱他、并不想跟他过一辈子,
那么这一场赌注定是要输的。

千万不要
为了爱情之外的任何一个理由结婚。

感情的可贵
不在于可从对方获得什么,
一方面是一种被依赖、被需要的感觉。

有人依赖我,需要我,
我会得到满足。

面对感情,我们所要采取的就是三不政策:

第一是不急:不要急着结婚。
结婚虽然是很美好的事,但是不要着急,
该是你的就是你的。

第二是不怕:不要害怕付出。
彼此必需一辈子努力,才能把感情维持好。

你不可能[得到]一个美好的感情,
你只能找到一个你心爱的人,
来共同经营、造就、完成一段美好的感情。
如果你没决心做好男人,那你就得不到好女人。




世界上没有一个坏男人会有一个好女人,
坏男人只会有可怜的女人;
同样的,也没有一个坏女人会有一个好男人。

何况感情中还有一个
跟我们共同努力、想把它做好的人。

这个合夥事业成功的机会是很大的,
关键就在于你是否愿意努力、付出而已。

第三是不要放弃。
当你受了打击、挫折、伤害,
当你感到灰心、失望时,
有一个人无条件的,永远站在你这一边,
支持你、鼓励你、安慰你,
让你重新站起来面对这个世界。
这个力量,是再亲的父母都不能给我们的,
是再要好的朋友也不能给我们的,
只有在人生的旅程中所找到的心爱的伴侣,
才能够给我们。



其实爱情是人生唯一的、真正珍贵的,
也是唯一的、真正值得追求的东西。

只要你有一个心爱的人,
你就有了原动力,
你就能面对全世界。




 
Lovely Bear @ 2010-01-02 12:18

Happy New Year, My Dear Friends.
也许是真的老了些,没有了发短信的冲动,没有了打电话的寒暄,总觉得很多东西放心里就好!
很多东西变得不喜欢去解释,觉得理解就好,不理解时间证明。
事实是,是的,很多事情时间会帮你解决的。不用多想。

但是,自己的人生还是要自己规划的。不是吗?
所以,过年时,好好规划吧!

这个元旦献给我了我可爱的美国朋友Denise,很不错,能专门老看看我们。多好的人啊!
那么,为了这种遥远的想念也应该多陪陪她。
远方朋友们,只要你们来看我,我负责你们的住宿的。还陪玩陪吃。没问题!来吧!


 
Lovely Bear @ 2009-12-02 23:19

最近思考教育的意义比较多,源于经常地和学生培训,参赛,又到了北京开了两次会,有次是去拿了个全国冠军,结实了不同地区,不同性质的学生。我不断地在想,我到底为什么选择教育这个行业,为什么要如此辛苦自己,为什么要委曲求全。如果根本不可能改变教育的现状,那么改变为改变一两个人而付出这么多,并且要忍受更多的不理解,这种平衡科学吗?
是否自己也应该向一些现实的同行们,只要应付工作,然后去无限丰富自己的业余生活。既然我又那么地不屑于“庸俗”,那么我如何阻止自己向沉沦转弯呢?我现在的追求是高尚?还是愚蠢呢?
志同道合者确实不容易寻找到,但是我不应该放弃追寻。
继续向远处的风筝奔跑吧!



 
Lovely Bear @ 2009-10-12 23:28

第一部分 哥本哈根减肥食谱注意事项

1、一年只能实行一次,最佳开始时间为一个月经周期结束后的两周,效果最好!

2、要严格按照食谱所列食物来吃,一口别的东西都别碰,就是口香糖都不能嚼(否则前功尽弃哦)。同一日内的午餐和晚餐可以交换。

3、每天要喝至少2升水帮助排毒,水里可以加一点新鲜柠檬汁。

第二部分 减肥效果概况

实施这个减肥食谱满13天后,你可以恢复正常饮食(不要贪心,这个食谱一年内就只能吃这13天,否则有害身体健康),而你的体重会在之后的2周内继续下降。一般从实施食谱第1天开始到3--4周,体重平均可减7—8斤。之后只要稍微注意不要暴饮暴食,体重不会反弹,代谢系统得到调整。

第三部分 哥本哈根13日减肥食谱

第1 天 和 第8天

早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,适量水煮菠菜
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食。

第2 天 和 第9天

早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食。
晚餐:一大片火腿,一大罐天然酸奶。

第3天 和 第10天

早餐:黑咖啡加一块糖,1片面包。
中餐:适量水煮菠菜,一个西红柿,一个水果。
晚餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜加橄榄油和柠檬拌食。

第4天 和 第11天

早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,少量液体奶酪。
晚餐:1罐水果,一大罐天然酸奶。

第5 天 和 第12天

早餐:一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃
中餐:一大块鱼(最好是鳕鱼,烤或者加少量橄榄油煎食)
晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食,水煮西兰花。

第6天 和 第13天

早餐:黑咖啡加一块糖
中餐:一大份鸡肉,生菜加橄榄油和柠檬拌食。
晚餐:2个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃。

第7天

早餐:一杯茶不加糖
中餐:一份熟肉,一个水果
晚餐:什么也不吃

Questions:
1、牛排问题:那个牛排是速冻的还是半成品?无包装的?----------我觉得速冻比较好,如果没腌过的半成品也行,因为只能放盐和胡椒粉。
    
2、橄榄油问题:这个是炒菜的橄榄油吗?---------是

3、柠檬问题:柠檬是指鲜榨的柠檬汁吗?-----------自己切个柠檬挤汁进去就可以了。
    
4、火腿问题:这个火腿是?金华火腿?-----------早餐夹面包的那种。

5、天然酸奶:我一直买的蒙牛算是天然吗?------------我理解就是没果肉,没果味的纯酸奶。
    
6、液体奶酪:奶酪我知道,可是液体奶酪是什么?疑惑--------- 买不到只好吃别的cheese了。

第一日  清晨体重48kg
  
这个食谱的早餐大部分的都是喝咖啡,我以前从来不喝,这次为了减肥硬着头皮煮一壶,居然不难喝哎,身体会有的热热的。当然早上空腹喝咖啡肯定是不太健康的,幸好这个食谱一年就吃2周,忍了。记得咖啡里面一定要加一块糖,因为这个食谱是属于低糖的,早上再不摄入点糖人会头晕。
  
午饭就是俩煮鸡蛋,一个生西红柿,水煮菠菜。水煮菠菜吃的好恶心,后来改成加少量橄榄油炒着吃了。
  
晚饭的牛排煎老了,又只能加一点点盐和胡椒,味同嚼蜡。那个柠檬汁橄榄油拌生菜,我觉得是本食谱中第二难吃的食物,因为不能加盐,酸唧唧的,什么味道都没有。不过吃完倒是很饱。

第二日  清晨体重46.9kg

一天就降了1.1kg,干劲十足。
  
早晨还是黑咖啡加糖,中午是橄榄油煎牛排加拌生菜,和第一天的晚餐一样。
  
晚餐比较好吃,是大片火腿和酸奶。吃火腿的时候我觉得好美味啊,因为有咸味。酸奶我买的是脱脂天然酸奶,千万别买带果肉的哈,必须原味的,不是脱脂的也没关系。我看有些吃这个食谱的mm说要吃500g一罐的,我吃了1/3罐酒撑的不行了,这个还是看个人饭量吧,别勉强。

第三日  清晨体重46.4kg

总共减重1.6kg。
  
头天因为天气好,和老公出去hiking,沿着运河走了6小时,可能体力消耗太大了,喝过早晨咖啡后头晕手抖,窝在沙发上看了一上午韩剧,到下午就缓过来了。建议吃这个食谱的过程中,还是别做运动了,体力受不了。
  
午餐是炒菠菜少油,一个生西红柿,一个水果。食谱只写了一个水果,没具体说可以吃啥,我当时黑心,想不如吃一整个哈密瓜吧,哈哈。后来觉得跟自己作弊没啥好处,就切了半个瓜(其实也不少),真好吃呀。
  
晚餐很丰盛,2个水煮蛋,一片火腿,一份柠檬汁橄榄油拌生菜。这个生菜很难吃,我就把火腿片切成小片片,包在生菜里面,好吃多了。
 

第四日  清晨体重46.3kg

只比头天减了0.1kg,总共减重1.7kg。这天的饭比较惨,没有肉吃。
  
早晨是咖啡加糖,中午是1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,少量液体奶酪。本食谱中最最难吃的食物出场了,就是那个奶酪,英文名叫cottage cheese,不是普通块状或片状的,是液体的。因为之前就听很多mm说这个超难吃,像馊掉的豆腐渣,我还特意去买了菠萝口味的,希望能好入口些。结果,依然难吃的要命啊,面面的稠稠的,就像豆腐渣,半天也咽不下去,我意思意思吃了两勺就扔一边去了。
  
晚饭是一罐水果和酸奶。这个一罐是啥概念我有点搞不清楚,总不能是吃水果罐头吧,糖分多高。所以我最后在老公的煽动下,切了1/4个哈密瓜,半个苹果,然后倒1/3罐酸奶进去拌成水果沙拉,很大一碗,超级好吃,吃的我很饱很满足,不过有心里有点发虚,会不会过量了呢?

第五日  清晨体重45.9kg

总共减重2.1kg,这个速度我还是挺满意的,吃4天减了4斤多了。看来昨晚的超量水果没什么影响。
 

第六日  清晨体重45.7kg

总共减重2.3kg,第六日的食谱很丰盛,午饭晚饭都有肉,吃的好饱啊。

第七日  清晨体重45.4kg

总共减重2.6kg

刚喝完早晨的一杯不加糖的红茶,好苦啊~~~午饭让吃一份熟肉,我打算炖个排骨汤,连肉带汤,嘿嘿,水果打算吃个橙子吧。今日晚餐啥也不能吃,呜呜,BE STRONG
 

第八日  清晨体重45.3kg

总共减重2.7kg
  
现在减重速度开始下降了,但是每天都还在往下走,挺有动力的。吃完第一周就感觉没那么痛苦了,已经适应了这些食物,自制力也有增强。我每天都要给老公做饭的,炒菜时那个香味啊。不过我现在可以很淡然的看着他坐我对面吃好吃的,自己埋头啃生菜和胡萝卜,嘿嘿,完全不受诱惑,太佩服我自己了。
  
建议吃这个食谱期间,大家就不要做体力活或者运动了。今儿早上我的梳妆台送上门了,要组装一下。老公在上班,我就自己弄,其实就是拧几个螺丝,弄好后手都软了,中午吃了俩水煮蛋才缓过来。

第9天  清晨体重44.7kg

终于突破45大关啦!比昨天减了0.6kg, 总共减重3.3kg。
  
进入第二轮后发现胃明显小了,昨天的牛排,我只烤了半块,最后只吃掉了2/3,分给老公一些,生菜也只吃了2片叶子。胜利在望了。

第10天  清晨体重44.5kg

早上空腹秤,少了0.2公斤。

加油!昨天晚上没有牛排可吃,说实话有点到夜里有点饿,不过还是坚持过来了,睡觉去就没感觉肚子饿,第2天减了0.2公斤,十分满足。

第11天  清晨体重44.4kg

今天是第11天,相比做天,减重0.1公斤。

严格按方法来,保证效果。严格按照食谱,除了嘴里没什么味道,其他都好;我是喝惯了黑咖啡的,没问题。
 

第12天  清晨体重44.3kg  
 

今天减了0.1kg
  
这个食谱疗程已经接近尾声,效果也不会十分明显了,现在主要是保持战果,再接再厉。

第13天  清晨体重44.1kg

减重0.2公斤

总体说来这13天的疗程还是很成功的,总共减重3.9公斤,7.8斤。

(我看了这个食谱,觉得有些东西的科学性还有待考证:早上喝咖啡,还是苦咖啡!反正能受得了的就试试吧,试了又效果就告诉我一下哦!)




 
Lovely Bear @ 2009-10-01 14:10

昨天我们全家人去了江边的一个会所吃晚饭,然后就在会所观看了焰火表演!
这个会所布置得还是很有品位的,不错!以后有机会还可再去。

鹏鹏就是从这个窗户往外看焰火的。


拍出来的效果还不行,但是可以感受出一点那个味道啦。



大家都很喜欢红红的国旗,红旗飘飘的感觉很好!



我和我的祖国,永远都不能分割,无论我走到哪里,都保持着这颗中国心!




 
Lovely Bear @ 2009-10-01 13:41

哈哈,国庆节可以休息几天了!尽管似乎也没有什么休息,好多的事情!但是,还是有那么一丝假期的感觉的。我为我可爱的大小儿子做点什么呢?呵呵,就做点早饭给他们吃吧!



这个三明治可不是一般的好吃,里面夹了煎鸡蛋,芝麻酱,巧克力(加拿大的哦),蔬菜叶。很可惜,把冰箱翻了遍也没有找到肉肠,要不然,还好吃些!旁边的那碗是麦片,应该很好吃吧,我闻了觉得挺香的。

看看他们吃的样子!